06 dezembro, 2006



Estou mega cansada!
Mas, estou firme na RA e na contagem dos pontos.
Amanha venho com mais tempo.


Lu .:. 9:15 PM .:.

30 novembro, 2006



Bom como dito, voltei a contar pontos.
E posso ficar durante o dia entre 20 - 26 pontos.

Segunda feira (27/11) - 22 pontos.

Terça feira (28/11) - 20 pontos (passou).

Quarta feira, hj (29/11) - 16 (sobrou).


Estou trabalhando de temporaria, e perto de onde eu trabalho não tem lugar com buffet pra almoçar. Almoço em um local que é "prato feito", mas estou pedindo só a salada, que é uma salada bem caprichada. E nos dias q eu enjoei, comi um X salada.
Se desse pra eu comer no local de trabalho, eu iria levar umas coisas gostosas pra eu comer por lá, mas não dá, entao vou me virando.
Apenas levo frutas e barrinhas de cereais ou maxi bauduco, pra comer a tarde quando bate uma fominha. rs

Pra voltar pra casa de lá, eu teria que pegar ou 2 onibus ou 1 onibus + metro.
Entao estou pegando 1 onibus, e a outra parte do caminho eu volto caminhando (cerca de 25 minutos).

Vou fazer essa semana o maximo que der, e vou me pesar na proxima quarta feira.


Lu .:. 12:04 AM .:.

27 novembro, 2006





Eu estava pensando, e cheguei a conclusão de que sou preguiçosa pra comer saladas, mesmo adorando-as.
Pq preguiça?! Simples.
Tem pegar, lavar, temperar, cenourar ralar e isso dá preguiça.

Pois bem, vou mudar isso.
Não posso ter preguiça de comer coisas que tanto gosto.
Pq diferente de muitas gordinhas, eu adoro saladas, legumes e afins.

Exceçoes (não gosto) - beringela, giló, kiabo.


Ps - Fiz minhas comprinhas light.


Lu .:. 10:34 PM .:.



Durante esse tempo de "voltar" ou "continuar" emagrecendo, eu percebi que comigo não dá certo o metodo de diminuir os alimentos, ou seja, diminuir quantidade.
Sou muito desregrada e com isso como além do que devia.
Então vou voltar com meus PONTOS, pq sempre que faço com contagem de pontos eu emagreço mais fácil.
Eu tinha parado com os pontos, pq muitas vezes fica dificil de lembrar todos os pontos, e tem coisas que dá um trabalhão danado de contar, e quando estou fora de casa tb fica complicado. Fora perder as contas... rs
Mas nao tem jeito, vai ter que ser assim. Ou não chego nos 65.
Como fiz Vigilantes do Peso, eu uso o livro de pontos deles.

Vou fazer um caderninho e pegar os pontos já !!!!

Hoje vou ao mercado comprar: LEITE DESNATADO, IOGURTES, REQUEIJÃO LIGHT, PÃO INTEGRAL E ALGUMAS BARRINHAS DE CEREAIS.


Lu .:. 11:45 AM .:.

18 novembro, 2006



Ontem o dia foi bem tranquilo, me mantive na RA!
Vai ter que ser aos poucos mesmo, pq bruscamente não dá.
Olha que bacana, fui fazer a minha unha em um salão longe daqui, entao fui e voltei a pé ( cerca de 25 minutos pra ir e 25 pra voltar). Vou aproveitar esses detalhes pra dar um Up no meu sedentarismo.

Hoje tem almoço na casa da Vó, comemoração do aniversario do meu tio.
E eu pedi salada pra mim, e peixe assado ia ter pra todos mesmo. rs
Faz tempo que eu não como peixe assado, e eu adoro!
Aqui em casa toda vez é frito ( maus habitos).

Bom, vou indo!
Um fds light pra todas.


ps- Adorei as dicas!
ps2 - Tomei tamarine de novo.


Lu .:. 1:06 PM .:.

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Eu

Luciana Correa
24 anos
Brasil - SP
Zootecnista
Namoro o Henry

Idéia do blog: Um estímulo para o meu emagrecimento, e um desabafo geral.

Nunca esquecer: "Os obstáculos não devem impedir você. Se você se deparar com um muro, não vire e desista. Imagine como fazer para pular, atravessar ou dar a volta."

Dados

Peso Inicial: 83 kilos
Peso Atual: 69 kilos
1° Meta: 65 kilos
Altura: 1,58
IMC 70Kg: 28 -Sobre Peso
IMC 68Kg: 27,24 -Acima do normal

Emagrecimento

Como estou emagrecendo:

Diminui tudo o que eu como, junto com uma reeducação alimentar. Vou a endocrinologista uma vez ao mês.
Evito ao máximo doces, frituras, lanches, bolachas, salgadinhos porém escapar às vezes é inevitável.

Pesagens

22/05/06 - 70,9

24/05/06 - 70,8

31/05/06 - 69,7

07/06/06 - 68,6

14/06/06 - 69,6

21/06/06 - 69,4

30/06/06 - 68,8

07/07/06 - 68,7

16/07/06 - 68,4

19/07/06 - 68,0

27/07/06 - 67,5

..:..

23/10/06 - 69,9

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