A Minha Caminhada

2006-12-06T21:15:00.000-02:00

Estou mega cansada!

Mas, estou firme na RA e na contagem dos pontos.

Amanha venho com mais tempo.

2006-11-30T00:04:00.000-02:00

Bom como dito, voltei a contar pontos.
E posso ficar durante o dia entre 20 - 26 pontos.

Segunda feira (27/11) - 22 pontos.

Terça feira (28/11) - 20 pontos (passou).

Quarta feira, hj (29/11) - 16 (sobrou).

Estou trabalhando de temporaria, e perto de onde eu trabalho não tem lugar com buffet pra almoçar. Almoço em um local que é "prato feito", mas estou pedindo só a salada, que é uma salada bem caprichada. E nos dias q eu enjoei, comi um X salada.
Se desse pra eu comer no local de trabalho, eu iria levar umas coisas gostosas pra eu comer por lá, mas não dá, entao vou me virando.
Apenas levo frutas e barrinhas de cereais ou maxi bauduco, pra comer a tarde quando bate uma fominha. rs

Pra voltar pra casa de lá, eu teria que pegar ou 2 onibus ou 1 onibus + metro.
Entao estou pegando 1 onibus, e a outra parte do caminho eu volto caminhando (cerca de 25 minutos).

Vou fazer essa semana o maximo que der, e vou me pesar na proxima quarta feira.

2006-11-27T22:34:00.000-02:00

Eu estava pensando, e cheguei a conclusão de que sou preguiçosa pra comer saladas, mesmo adorando-as.
Pq preguiça?! Simples.
Tem pegar, lavar, temperar, cenourar ralar e isso dá preguiça.

Pois bem, vou mudar isso.
Não posso ter preguiça de comer coisas que tanto gosto.
Pq diferente de muitas gordinhas, eu adoro saladas, legumes e afins.

Exceçoes (não gosto) - beringela, giló, kiabo.

Ps - Fiz minhas comprinhas light.

2006-11-27T11:45:00.000-02:00

Durante esse tempo de "voltar" ou "continuar" emagrecendo, eu percebi que comigo não dá certo o metodo de diminuir os alimentos, ou seja, diminuir quantidade.
Sou muito desregrada e com isso como além do que devia.
Então vou voltar com meus PONTOS, pq sempre que faço com contagem de pontos eu emagreço mais fácil.
Eu tinha parado com os pontos, pq muitas vezes fica dificil de lembrar todos os pontos, e tem coisas que dá um trabalhão danado de contar, e quando estou fora de casa tb fica complicado. Fora perder as contas... rs
Mas nao tem jeito, vai ter que ser assim. Ou não chego nos 65.
Como fiz Vigilantes do Peso, eu uso o livro de pontos deles.

Vou fazer um caderninho e pegar os pontos já !!!!

Hoje vou ao mercado comprar: LEITE DESNATADO, IOGURTES, REQUEIJÃO LIGHT, PÃO INTEGRAL E ALGUMAS BARRINHAS DE CEREAIS.

2006-11-18T13:06:00.000-02:00

Ontem o dia foi bem tranquilo, me mantive na RA!
Vai ter que ser aos poucos mesmo, pq bruscamente não dá.
Olha que bacana, fui fazer a minha unha em um salão longe daqui, entao fui e voltei a pé ( cerca de 25 minutos pra ir e 25 pra voltar). Vou aproveitar esses detalhes pra dar um Up no meu sedentarismo.

Hoje tem almoço na casa da Vó, comemoração do aniversario do meu tio.
E eu pedi salada pra mim, e peixe assado ia ter pra todos mesmo. rs
Faz tempo que eu não como peixe assado, e eu adoro!
Aqui em casa toda vez é frito ( maus habitos).

Bom, vou indo!
Um fds light pra todas.

ps- Adorei as dicas!
ps2 - Tomei tamarine de novo.

2006-11-16T21:52:00.000-02:00

Ontem eu estava tão ruim que precisei tomar 2 comprimidos de Tamarine.
E hoje depois de "esvaziar" fiquei melhor.

No café da manha comi 1 danoninho.
No almoço salada + pepino com arroz e beringela e 3 pedacinhos de linguiça frita. E suco de maracujá diet.
Tarde 4 torradas integrais com requeijão de queijo prato + café preto.
Na janta macarrão com alcaparras, cenoura ralada e pedacinhos de linguiça frita (exagerei no macarrão).

Não acho que estou comendo legal, preciso melhorar.

2006-11-15T22:41:00.000-02:00

Dia 11 comemorei o meu aniversario em um barzinho.
Foram alguns amigos e primos. Estava bem gostoso, e eu me comportei bem, tomei 1 suco de abacaxi com hortelã, 1 coca light e 1 brusketa (tomate seco e rucula).
Foi divertido demais !!!

Mas por outro lado, eu não estou bem.
Eu não sei se isso é normal, mas em determinados horarios (normalmente a tarde) eu me descontrolo com a comida, dai como bobagens e depois não consigo jantar.
Tem uns 3 dias q faço isso, e por esses descontroles tenho certeza que não emagreci e posso até ter engordado. Não sei, pq estou com medo de me pesar.

E ando com um desanimo de caminhar, credo!

PRECISO DE ANIMO E CONTROLE !!!!

Mundança !!!

2006-11-08T14:40:00.000-02:00

Sabem quando dá aquela com vontade de mudar!
Sim, de mudar tudo.
Estou nessa fase, e já me disseram que qnd dá esses ataques de mudança, é pq na verdade queremos mudar a nós mesmose não estamos conseguindo.
É exatamente isso que sinto, quero mudar essa situação, mas algo me prende!

Só sei que nessas vontades, eu já cortei o cabelo (pouquinho pra dar um ar diferente), pintei a unha de marron (sendo q só uso esmalte claro) e mudei os móveis do meu quarto de lugar.

As vezes sinto que quero correr contra o tempo, mas isso não dá. O emagrecimento é lento ... e essa lentidão me deixa nervosa, onde eu piso na jaca e acabo com tudo que já foi feito até agora.

69.9 e 70 tem sido o meu problema. Quando estou perto do 68 volto pro 69 ou 70 !!!!

Mas que droga! Qual é o problema?!?!

Preciso de animo pra intensificar minhas caminhadas, e já não sei de onde tirar.

Mas vou indu.

-----

Obrigada pelos Parabens!
Espero agora entrar em uma fase nova e melhor na minha vida.
Principalmente, proficionalmente.

Meu dia de apagar as velinhas!

2006-11-06T15:00:00.000-02:00

Hoje completo 24 aninhos!

Parabens pra mim !!!!
E muito sucesso na minha caminhada do emagrecimento e da vida!

Ontem teve um Mini-churrasco aqui, e eu não me comportei muito bem.
E a minha mae fez cheesecake de goibada, e a boba aqui comeu 3 pedaços.

E hj como é meu dia, vou tentar me comportar dentro do limite.
E minha vó fez hoje de presente pra mim um Pavê de bolacha de champagne, ai ai ai viu. rs

2006-11-03T20:43:00.000-03:00

To que nem essa menininha, olhando minhas gordurinhas.
Preciso aumentar minhas caminhadas e ser mais fequente. Assim vai ajudar a queimar mais rapido essas concentrações de gordura.

Ontem feriado, fui passear em Bragança Paulista.
Fiz uma caminhadinha, andei a cavalo e depois almocei direitinho salada em um restaurante que é uma delícia lá.
A noite dormi na casa de uma amiga e pedimos pizza de mussarela, e comi apenas 1 pedaço.

Hj almocei bonitinha tb.

Se tudo der certo até o fim de novembro estarei mais "enxuta" rs.
Tenho um casamento pra ir.

2006-11-01T11:02:00.000-03:00

Continuando as dicas:

Saber escolher, acredito ser uma das coiss mais importantes no emagrecimento.
Muitas vezes não sei como e nem pelo que posso trocar.
POr isso adorei essas dicas tb, são bem simples, vale a pena ler.

Escolhas inteligentes:

11 - Aposte nos queijos magros, como as versões light do branco, do Polenguinho e do requeijão, na ricota, no cottage e nos leites e iogurtes desnatados.

12 - Em vez de presunto, mortadela, pastrami, copa e salame, opte por blanquet de peru ou chester.

13 - Modere a quantidade de molhos, como mostarda e catchup. Eles são riquíssimos em calorias e pobres em nutrientes.

14 - "Resista a receitas com molhos brancos", alerta Carlos Alberto. Eles são encorpados com creme de leite, farinha de trigo e até mesmo com maionese. Portanto, aumentam, e muito, as calorias.

15 - "Prefira os sorvetes à base de frutas, sem leite, como uva, limão, abacaxi, tangerina, morango e maracujá", diz a nutricionista Mônica Beyruti, da clínica Alfredo Halpern, em São Paulo.

16 - Louca por um docinho? Frutas em calda preparadas em casa apresentam baixo valor calórico ? contanto que você não exagere na quantidade de açúcar.

17 - Nas receitas de doces, sempre que possível, experimente trocar o açúcar por adoçante ou misturar um pouco de cada um.

18 - "Nos molhos para saladas e legumes, substitua a maionese e o creme de leite pelo iogurte desnatado", recomenda Filippo.

19 - Se o grelhado parece insosso, uma opção para melhorar o sabor é acrescentar ervas e especiarias.

20 - "Prepare uma versão natural e menos calórica de refrigerante em casa: misture água com gás bem gelada ao suco de um limão ou de uma laranja. Coloque adoçante a gosto", ensina Durval Ribas, presidente da Associação Brasileira de Nutrologia.

21 - Retire sempre a pele das aves antes de cozinhar e a gordura aparente das carnes vermelhas.

22 - Providencie uma grelha vazada para o preparo das carnes. Assim, a gordura eliminada não entra em contato com o alimento.

23 - Para gratinar os vegetais no forno, Mônica Beyruti indica um molho leve, feito à base de leite desnatado e margarina light.

24 - Molho de tomate fresco é a opção mais magra para massas. Só não exagere no queijo ralado.
25 - Prepare os legumes no vapor, nunca na manteiga. Se quiser deixá-los mais saborosos, pode acrescentar um fio de azeite.

26 - Evite frituras. O alimento refogado é quatro vezes menos calórico do que o frito. E mais: "Superaquecido, o óleo também libera acroleína, substância que dificulta a digestão e pode ser tóxica", observa a nutricionista Madalena Moyá, de São Paulo.

27 - "Comece a refeição com uma salada rica em folhas e vegetais cozidos. O alto teor de água e fibras aumenta a sensação de saciedade", informa a nutricionista Bia Rique, da Clínica Ivo Pitanguy, no Rio de Janeiro.

28 - Um tempero nota 10 para a salada: aceto balsâmico, limão e ervas. Além de saborosa, a mistura dispensa o azeite.

29 - Abuse do forno para economizar no óleo. Tempere peixes, carnes, aves e legumes, embrulhe em papel-alumínio e asse.

30 - Procure resistir aos carboidratos no jantar. À noite, enquanto você dorme, eles são armazenados sob a forma de gordura.

31 - Dê preferência a pães integrais light, ricos em fibras e pobres em açúcar e gordura saturada.

2006-10-31T08:59:00.000-03:00

Recebi esse email de uma amiga (http://xellyta.blogspot.com), que tb está nessa caminhada.
Gostei muito das dicas e aos poucos vou tentar introduzi-las ao meu dia-a-dia.

A enxurrada de dietas, tratamentos e fórmulas emagrecedoras está deixando as pessoas confusas.Quer saber? A melhor receita continua sendo mudar a cabeça e corrigir os hábitos alimentares com pequenas ações diárias

Se há anos você vive pulando de dieta em dieta, está na hora de trocar de tática. Ou você ainda não percebeu que elas só funcionam por um período limitado? "Geralmente, depois que se atinge o objetivo, a tendência é voltar aos hábitos antigos e recuperar um a um os quilos perdidos ou, o que é pior, ganhar outros mais", diz Luciano Teixeira, professor de endocrinologia da Universidade Federal de Pernambuco. Para evitar o efeito sanfona, que detona o corpo e a auto-estima, o melhor é aprender a escolher os alimentos, driblar tentações, fazer trocas coerentes, se exercitar no mínimo três vezes por semana e não ter pressa em ver o ponteiro da balança baixar. Com o auxílio de profissionais, reunimos sugestões simples, que irão ajudá-la a entrar em forma e manter a linha.

Atenção em meio à correria

1 - Nem pense em pular o café da manhã. Um estudo recente publicado no American Journal of Clinical Nutrition comprovou que um desjejum balanceado faz com que o corpo estoque menos gordura durante o dia.

2 - Nunca fique mais de três ou quatro horas sem comer. "Dessa forma, o organismo libera um neurotransmissor, o peptídeo YY3-36, recém-descoberto, que proporciona a sensação de plenitude gástrica", explica Luciano Teixeira.Você não vai sentir tanta fome na próxima refeição.

3 - Procure beber pelo menos 2 litros de água ao longo do dia. "O organismo costuma confundir a sensação de sede com a de fome", avisa o endocrinologista Filippo Pedrinola, da Associação Brasileira para Estudos da Obesidade, de São Paulo.

4 - Abasteça a geladeira com iogurtes de polpa de fruta, pudins e gelatinas light. Eles ajudam a aliviar o desejo por doces.

5 - "Entre uma garfada e outra, experimente descansar os talheres na borda do prato. Por incrível que pareça, a técnica faz você mastigar mais devagar e a saciarse com menos", ensina Luciano.

6 - Você vive presa em congestionamentos? Então, carregue sempre um "pronto-socorro" na bolsa, com alimentos leves, como barrinhas de cereais, bolachas integrais ou frutas secas.

7 - Se você mora sozinha ou é a única da casa que necessita de controle alimentar, invista em congelados light. "Os pratos em geral são individuais e têm entre 200 e 300 calorias", aconselha o endocrinologista e nutricionista Wilmar Accursio, de São Paulo.

8 - Não coma lendo ou vendo televisão. A distração faz com que você abuse das quantidades.

9 - "Para evitar o ataque voraz a biscoitos e bolachas no escritório no meio da tarde, programe dois lanches saudáveis em vez de um só: um iogurte ou uma fruta às 15 horas e uma barra de cereal ou uma fruta às 17 horas", recomenda o nutrólogo Carlos Alberto Werutsky, de Porto Alegre.

10 - Mantenha na geladeira saladas higienizadas e legumes congelados. Assim não dá preguiça de preparar uma refeição leve.

Continua ...

2006-10-30T19:04:00.000-03:00

2006-10-30T09:08:00.000-03:00

Fim de semana cheio das festinhas de crianças.
Sabado em um buffet, cheio de coisas gostosas e eu até me controlei.
Domingo churrasco depois bolos e docinhos.

Bom, meu aniversario esta chegando e eu até lá TENHO que me controlar mais.
Essa semana vou diminuir um pouco as quantidades, e dar um UP nessa reeducação parada.

Até mais...

2006-10-25T12:33:00.000-03:00

Café da manha:

1 danoninho.

Almoço:

arroz camarão + tilapia ensopada + acelga crua
suco de maracujá

Café da tarde:

1 barra de cereal ( pq eu estava verde de fome)
1 copo de leite desnatado com nescau + 1 pacotinho de Adria Integral com margarina de Oliva (acabou meu requeijão)

ps - hoje vou me pesar!

2006-10-24T11:15:00.000-03:00

Essa caminhada ... é longa!!!

Café da manha :

1 copo de leite desnatado + Nescau.
1 fatia de pão de forma light + requeijão light

Almoço:

arroz + beringela aparmegiana com molho de carne moida e queijo mussarela + cenoura e vagem cozidos
suco de abacaxi clight

Café tarde:

Pipoca ( uns 5 copos rs)
Exagerei!

Janta:

arroz com camarão (adoro) + tilapia ensopada
suco de abacaxi clight

Café Noite:

1 xícara de gelatina de morango light

Bju!

2006-10-22T23:29:00.000-03:00

Preciso voltar a postar com mais frequencia.
Prometo que assim que tudo estiver menos turbulento, eu farei e também vou comentar no de vcs!

Continuo com a reeducação, e até entao está tudo bem, e espero assim continuar né rsrs
Qnd a balança der uma "mudada" mais forte rs eu coloco aqui.

Estou usando aparelho fixo nos dentes, espero que ele tb me ajude a comer menos... rs
Faz 1 mes apenas.

A minha meta continua a mesma, 65 kilos!

*** Ganhei 2 calças jeans sem lycra numero 46, pq a minha tia emagreceu.
Um dia quero eu doar as minhas e comprar 44 sem lycra.

Beijos!

2006-10-10T19:01:00.000-03:00

- 0, 100

Peso atual: 69,9 !

2006-09-24T14:28:00.000-03:00

Oii

Nossa que vergonha, pessoas tão bacanas e especiais vem me visitar e eu sem dar um oizinho :(
Mas eu estava precisando um pouco ficar longe.
A minha vida ainda esta uma bagunça, mas acredito que um pouco mais organizada.
Eu me "larguei" um pouco sim, e o meu peso aumentou (70 kilos). Tem dias q fico pensando, pq logo agora q estou perto do peso desejado eu faço isso comigo??
Não consigo acreditar em mim, e nem sei se tenho essa força que eu acho que tenho.

Mas como uma boa menina que em sua vida já emagreceu bons kilos, eu voltei!
Vou devagar, estou a 1 semana diminundo tudo que como.
Aumentei frutas, legumes e verduras. Tb tenho comido muita coisa light.

Agradeço de coração a todas, adoro demais vcs e a força que me dão.
Peço desculpas, pela minha bobera.

2006-08-07T11:12:00.000-03:00

Minha vida esta uma bagunça!

Assim, que tudo melhorar volto...

Peço desculpas, pela ausencia.

Peso: voltei aos 68 :(

Dieta. capenga.

2006-07-27T20:21:00.000-03:00

*** Peso novo: 67,5 ***

- 0,500

Agora sim, saí do 68.
Estou perto da minha 1° meta. Isso me dá forças.

=)

As vezes fico pensando como deve ser manter o peso.
Não deve ser facil né.

2006-07-25T15:09:00.000-03:00

Não vejo a hora de sair do 68 !!!

Será em breve =)

2006-07-24T12:10:00.000-03:00

6° Erro: FIBRAS EM QUANTIDADE INSUFICIENTES - Fibras são muito importantes, fazem a pessoa sentir-se saciada e com isso, come menos. As fibras são encontradas nos vegetais, frutas, legumes e cereais integrais. Assim como as proteinas devem estar presentes em todas as refeções as fibras tambem.

Essa TPM insuportável, me faz comer doces. Nossa eu viro uma onça a ponto de ataque a qualquer momento.
Não gosto disso.

Esse fds comi coisas caloricas, mas engraçado, já não estou comendo como antes.
Sabado eu e meu namorado pedimos pizza, na verdade é uma mini pizza, eu pedi de rucula e tomate que é menos calorica e comi 2 pedacinhos.
E pedimos uma de chocolate com morango, que comi 1 pedacinho só.
Aos poucos estou mudando.

2006-07-21T13:46:00.000-03:00

5° Erro: PROTEINAS DE MENOS - uma dieta com alto teor de proteinas, a principio parece encorajar a perda de peso. Então, quem quer perder peso deve ingerir proteinas no café da manhã, no almoço e no jantar. Iogurte com frutas, sopas de legumes. A proteina faz as pessoas terem a sensação de saciedade por mais tempo. E acabam diminuindo as calorias ao longo do dia.

Sei que estou em debto nos comentarios, mas semana que vem vou visitar todas.

Fds a vista, que seja otimo e light.

****** TPM *****

2006-07-19T23:21:00.000-03:00

4° Erro: AUMENTO DA PORÇÃO - Está comprovado que quanto mais comida colocam à nossa frente, mais comemos. Tanto em restaurantes, como em casa. Para evitar comer desenfreadamente, sugerimos uma sopa de legumes por volta das 17 horas, ou lascas de cenouras com húmus. Nos restaurantes, o melhor é dispensar os couvert. Comer sempre antes de sair para uma festa. Assim, vai poder se controlar melhor e fugir dos salgadinhos.

- 0,400 gramas

Agora sim, falta pouco pra sair do 68.

Fiquei super feliz ao subir na balança hoje e ver menos 400 gramas longe.
Pq isso me faz chegar mais perto de sair do 68.
Ai, mais persistencia e reeducaçao e eu chego lá !!!!

Dia 31/07 - 65 kilos !!!
Será a minha meta.

2006-07-18T22:25:00.001-03:00

3° Erro: ATITUDE GORDA - Pessoas com excesso de peso, que acreditam que a gordura tem origem física e não pode ser alterada pelo comportamento, tem menos probabilidade de perder peso do que aquelas que pensam que o auto controle é fundamental. Num estudo com cerca de 300 mulheres com excesso de peso, as que tinham como objetivo uma perda de peso maior, tiveram um melhor desempenho do que aquelas que tinham uma baixa expectativa. Ou seja, é preciso mais esforço para perder mais peso. E alcançaram um melhor resultado com menos gorduras e mais legumes na dieta alimentar.

*** Essa é uma dica importantissíma !!! ***

Hoje fui no museu dos imigrantes aqui em Sp. Andei o museu todo e adorei. Aí chegamos em frente a uma cantina. A minha mãe pediu um café com leite e eu nem ia pedir nada, mas o cheirinho dessas maquinas de café são tentadoras... então pedi o meu café sem nada, coloquei adoçante e tomei com gosto. rs
Bom, porque eu contei isso??
Porque antes eu ia pedir o café com chantily e ainda ia comer algo junto.
MUDEI !!! E isso é bom =)

2006-07-18T11:39:00.000-03:00

2.Falta de calorias e gorduras: Uma pessoa saudável que passa a comer apenas comida dietética pode não abter resultados em sua dieta. Quando a ingestão de alimentos e bebidas dieteticas aumentam, o corpo fica mal preparado para reconhecer as calorias de alimentos naturalmente doces e compensa gerando uma fome maior. Por isso o primeiro passo para reduzir calorias liquidas pode ser mudar para uma bebida diet, e , melhor ainda, buscar uma alternativa natural: agua com gás e limão.

* Eu adorei essa dica. *

A minha reeducaçao, esta bem.
Ufa ! rs

Qnd acabar os erros, coloco meu cardapio de novo.

2006-07-17T16:32:00.000-03:00

Li essa reportagem no jornal de domingo, gazeta do Tatuapé. E resolvi compartilhar aqui com vcs.

Os sete erros das dietas.

Quando os ponteiros da balança começam a subir, é hora de fechar a boca. Mesmo tendo conciencia que precisam perder peso, muitas pessoas costumam boicotar sua dieta. Cometem alguns erros que acabam se refletindo na balança. Os mais comuns são:

1. Beber demais - para muitas pessoas , se não mastigarem algo solido , não consideram comida. Então o chá, o leite ou café da manhã , os refrigerantes, os sucos de frutas, as cervejas e vinhos não são computados. Por exemplo, quem ingere alguma bebida calórica no almoço, vai consumir 104 caslorias adicionais sem sentir a sensação de estar "cheia". Só passando a consumir uma bebida sem ou com poucas calorias, como chá sem açucar ou agua gasosa com umas gotinhas de limão é uma boa estrategia, e facil de ser seguida. Ao eliminar uma lata de refrigerante, por dia são poupadas 150 calorias/dia. E isso vai significar quase menos 7 kilos em um ano.

Depois coloco os outros erros.

2006-07-16T21:36:00.000-03:00

- 300 gramas !!!

Tô quase fora do 68, quase !!!

Meu pijama TAMANHO M, que comprei nas Marisas essa semana.

Ai, fiquei tão feliz com o M.

Isso me da forças !

*** Falha - Hoje teve festa de aniverssario da minha cunhadinha. Ela fez 1 aninho.

Foi churrasco (( ai ai ai )) e depois doces e bolos ( ( ai ai ai)) :o(

Nem preciso dizer mais nada né ... ***

2006-07-14T16:14:00.000-03:00

Oláaa....

Hoje fui na fábrica da BAUDUCO, imaginem a quantidade de coisas gostosas e mais barato.
Mas eu comprei só uma caixinha com 20 unidades de Maxi Bauduco de chocolate por 5 reais e 2 pacotes de torrada e de bolacha agua e sal.

Nadinha daquelas cheias de açucar e afins.

A minha mãe comprou coisas caloricas, mas é dela , somente dela e do povo aqui , com exceção de mim , claro. rs

Hj lavei a casa do meu coelho, do loro, e quintal.
Valeu como exercicio, pq olha, cansei.. rs

Falha do dia - almocei um pastel de pizza, que é de queijo e tomate - 5 pontos.

Mas o meu café da manha tinha sido apenas uma barrinha de cereal.

Agora a tarde e a noite, vou ser mais rigorosa.

Obrigada a todas voces =)
Bju

2006-07-13T00:43:00.000-03:00

** Uma frase simples em um gif simples tb, mas que vou pensar nela o dia todinho, e me concientizar disso. Pq é a mais pura verdade !!! **

2006-07-12T11:20:00.000-03:00

Demorei né !!!

Depois que a parede do computador ficou pronta e religuei todo ele. A internet resolveu dar problema. Muitas ligaçoes pro speedy e tudo resolvido.

Sabado e domingo, comi sei lá qnts pontos.
Segunda festa de aniverssario infantil.
Ontem tb nada de pontos...
Aff.. :(

Não ando parando em casa, aí imagina né. Tudo foi semi abandonado.
Não é segunda-feira mas estou voltando. rs

Eu tava pensando aqui, será que um dia chego no 65 ??!!
Ta embaçado viu!!!!
Desistir nao vou, mas toda vez que esta indo volto pra traz.
A academia tive que parar, nao to podendo pagar agora.
Mas quero logo voltar.
To perdendo o convenio tb.
Enfim, estou em uma reviravolta.

Mas NADA vai me desanimar, nadinha !!!!

Hoje comecei bem, e vou me manter assim.

To indu buscar o meu diploma, enfim zootecnista e diplomada.

beijos amigas
Desculpe a ausencia, mas hj to no blog de vcs.

2006-07-05T09:03:00.000-03:00

Ainda estou ruim do estomago, talvez eu vá no medico.
De resto tudo tranquilo, pontos em ordem =)

Ontem descobri que Maria mole não é muito calorica, e no meu caso 3 médias é 1 ponto.
Bom pra dias de formigas atacar né ?! rs

Vou ficar sem computador uns dias, minha mae resolveu pintar as paredes aqui.
rs

Assim que voltar, visito todas !!!!

2006-07-03T12:45:00.000-03:00

Oláa...

Estou bem melhor!!!
Obrigada pela preocupaçao de todas, vcs são especiais.

Eu to achando que esses meus piriris são de nervoso, anciedade e afins.
E a pressão baixa que contribui.
Pois meu cardapio, não é tão fraco, e todo dia fico nos meus pontos, as x chego ate passar alguns.

A unica que coisa agora é meu estomago, ele esta enjoadinho, na verdade se eu comer doi a "boca do estomago", mas estou comendo coisas mais levinhas.

Sabado, eu dei uma escapulida e ai os pontos eu nem sei qnts foram.
Mas no domingo me mantive em ordem, mesmo comendo lanche e tomando refrigerante.
Muito bom né?!

Hj preciso fazer as compras lights, pois acabou tudo aqui.
To pensando oq comprar de diferente, pra nao ficar nas mesmas coisas e isso sem gastar muito claro. rs

UPDATE: Me pesei hoje e -600 gramas. Iupiii !!!
Saí dos 69. Não vejo a hora de me ver com 65. Vou estar lindona e com as roupas folgadas.
As minhas calças jeans já estao folgadinhas, mas nada que um cinto não me ajude.
Quero usar calça 44 sem lycra.

Beijão!

2006-06-30T16:46:00.000-03:00

Olá meninas, tudo bem ???

Hoje eu acordei ruim, até fiquei assustada.
Foi assim, esses dias eu já não tenho conseguido dormir direito devido ao frio. Eu demoro muitooo pra pegar no sono, com os pés gelados.
Aí hj de manha acordei e fui no banheiro e me deu aquele TUIM.. na cabeça. Um mal estar uma coisa ruim, na mesma hora minha pressão caiu eu senti aquele calor e comecei suar frio. Voltei rapidinho pra minha cama deitei e fechei os olhos e respirava fundo.
Bom passou, mas aí era só eu levantar que voltava.
Fiquei deitada no sofá, criando forças de tomar meu café da manha, mas meu estomago embrulhava e a boca enchia de saliva só de pensar....
Minha mae me ligou, pq a gente ia sair, mas ai achei melhor ficar em casa.

Bem depois, consegui beber um copo de leite com nescau.
Depois de umas horas melhorei um pouco.
Mas eu to o dia todo enjoadinha, com umas tonturas.

Caramba, sei lá oq me deu.
Fui tentar buscar as ultimas vezes que fiquei assim, e foi qnd eu estava fazendo o TCC na faculdade, mas era nervoso.
E antes do TCC, foi qnd eu estava emagrecendo ( que fiquei com 67).
Aí pensei, eu acho que meu organismo esta contra mim, sempre que estou emagrecendo em um ritimo legal começa me da esses piriri. Eu acho que é pq pra ele, meu organismo eu já estou bem.

Só sei que nisso tudo levei bronca do meu pai, falando q invento essas dietas.
Mas eu não invento nada, eu como certo, 6x por dia. As x ainda escapo coisas mais caloricas.
Pq será neh!!!?

Resumindo: Hj almocei uma sopinha ( da janta de ontem) e a tarde comi uma fatia de queijo minas.
To com fome mas sem vontade de comer.

Espero acordar otima amanha!

Beijão!

2006-06-29T13:41:00.000-03:00

Tudo caminhando, ainda bem!

Ontem fiquei bonitinha dentro dos meus pontos, e faltaram 5 pra eu chegar no minimo.
E olha que comi.
Qnd foi a noite depois da janta eu queria comer alguma coisa, mas como estava muito frio e eu logo ia dormir não quis pegar nada da geladeira, tinha danete, que eu adoro, mas tava gelado que nem vontade deu.
Olhei no armario, um pacotinho de almedoin salgado, pensei, haaa mas não vou estragar o meu dia. rs
Pão essas coisas eu nem tava afim... Foi qnd olhei na fruteira e vi uma banana prata que eu adoro e é 1 ponto. Foi ela mesma que comi.
Palmas pra mim : clap, clap, clap... rs

Estou compreendendo como é mandar na minha vontade. Faz com que a gente fique forte e decidida.

Hj preciso ir no centro, aqui pertinho, ir na farmacia comprar meu remedinho secreto ( anticoncepcional) e ir tb na perfumaria.
Já almocei antes que é pra não querer comer nada por lá!

Hum, deixa eu fazer uma pergunta.
Vcs acham que o anticoncepcional atrapalha o emagrecimento?
Quais são os efeitos dele?
Pq eu acho que comigo não da diferença alguma, se engordo é pq relaxei e comi alem da conta e não pq tomo remedio.
Muitas mulheres dizem q engorda neh, eu num sei não viu, se isso não é chaveco ou desculpa.
Até pode inchar um tikinho, mas logo volta ao normal.

Inté !

2006-06-28T11:42:00.000-03:00

Na foto: Eu o Tambor (coelho) e o Tigrao!

Ai, desculpa meu sumisso.
Precisei sair de Sp por esses dias e agora estou de volta!
Descobri que qnd estou fora da minha casa, tb é dificil de segurar a dieta...
Ninguem merece neh.. rs
Me peso só semana que vem.. ai ai ai

Voltei, e logo vou visitar vcs =)

Nunca desista de ser feliz ...
Existem pedras;
Não desista de andar ...
Existem barreiras;
Não desista de passar ...
Existem os nós;
È preciso desatar ...
Existe o desanimo;
È a pior coisa que há ...
A estrada é longa;
Não desista de chegar ...
Existe o cansaço;
È preciso caminhar ...
Existe a derrota;
Você nasceu para ganhar ...
Existe o amor;
È fundamental amar ...

---* EU JAMAIS VOU DESISTIR DE MIM E DA MINHA FELICIDADE *---

2006-06-22T23:22:00.000-03:00

E a nossa seleçao hj mostrou jogo neh!
Fiquei super feliz.. rs

Hj o meu dia foi corrido, num comi verduras e legumes, e fiquei em cima dos pontos.
Amanha é dia de ser light, vou me segurar pacas, pra compensar.

Acho que não fui bem essa semana, mas sei quem fui melhor q as outras onde não fiz nada da reeducaçao. Sei que vou melhorar mais.

meninas, obrigada viu =)
Adoro vcs.
Sei que estou nessa luta, pela força que recebo de vcs.
pq tem dias, que olha só ..... Jesus !

Bjuss

2006-06-21T16:57:00.000-03:00

Oláa ...

Adorei essa figura aí em cima, quero ser uma batatinha frita logo rs
Nossa, e como eu adoro batata, pure de batata, batata frita..a ai ai ai
Pq engorda tanto isso tudo neh.. rs
Ando bem mais feliz sabiam, é bom se sentir assim, até mais leve.

Simoni, adorei conversar com vc no msn. Mas o msn deu pau se viu.
Espero encontar vc on line mais vezes =)

Cardapio:

Café da manha - nada ( acordei tarde, que vergonha).

lanche - 1 maça

almoço - 1 nugget assado, arroz + salada de atum, milho e cenoura. Com suco light de maracujá.

lanche - 10 morangos e 1 colher de açucar.
( fiquei feliz qnd descobri que uma xicara de morangos, q dá em torno de 10, é 0 PONTO ! )

janta -

ceia -

2006-06-20T14:53:00.000-03:00

Oii, ontem eu não tive tempo de voltar aqui, mas fiquei dentro dos meus pontos diarios.
Iupiii =)

Hoje estou indo bem, me concentrando mais.
Tenho tentando me ocupar com outras coisas, esfriar a cabeça, mas sem deixar de ir atras da minha vida proficional.

Hoje tenho dentista, vou apertar o aparelho... ai ai ai
Isso é ruim! rs

Cardapio hj:

Café da manha - 1 danoninho

Lanche - 1 maça

Almoço - Uma sopinha pronta + brocolis refogado e gelatina light de framboesa.

Lanche - leite + nescau, 2 fatias de pao de forma + requeijao + mortadela de frango.

Janta - salada alface + tomate, arroz, omelete de ovo e tomate.

Ceia -

Meu pepino:

Minhas maninas :
1. roer a unha ( ja parei e voltei inumeras vezes)
2. falar com meus bichos
3. Internet *
4. dormir abraçado com um travesseiro

Empregos que já tive: ( essa abafa rs)
1. Promotora de raçoes para animais
2. Pesquisadora Censitaria
3. Estagiaria
4. Estagiaria

Filmes que naõ canso de assistir: ( eu enjoo de ver filme repetido)
1. Ghost
2. Antes que termine o dia
3. Americam Pie
4. Titanic rs

Lugares onde vivi:
1. Cangaiba SP
2. Vila Fidelis ribeiro SP
3. Vila Domitila SP
4. Vila Domitila SP

Livros que recomendo:
1. Pes no chao cabeça nas estrelas
2 O Amor venceu
3. Microbiologia
4. Qulidade dos alimentos de origem animal

Programa de tv que nao perco :
1 fantastico
2 globo reporter
3 novelas
4 jo soares

Lugares onde estive de ferias nos ultimos 2 anos:
1.mato grosso
2 rondonia
3 praia
4 praia

comidas favoritas
1 mac donalds
2 churrasco
3 macarrao
4 batta frita

2006-06-19T14:55:00.000-03:00

Bom, virando a pagina !!!!

Estou disosta a continuar, o que nem deveria ter parado neh.
Vou continuar emagrecendo.
Estou tão feliz com a ajuda de vcs.
Eu não fico brava nao viu.. rs
Pode me dar bronca, puxão de orelha, pq é mais que merecido.

Hj estou na linha com meus pontos.
=)

A noite volto pra colocar aqui.

2006-06-16T22:59:00.000-03:00

SAbem o que fiz hj ?

Fui andar/passear com o meu cachorro na rua, andei , andei , andei.. pensei pensei pensei !!!!
Não sei oq acontece comigo, estou num alto e baixo da minha vida, e isso tem me prejudicado muito. Preciso melhorar mais minhas atitudes.
Estou querendo e precisando muitissimo de um emprego, seria otimo na minha area, mas estou procurando tb fora dela.
Recebo diariamente muita pressão psicologica, cobrança. E isso me deixa mal, triste, aguniada.
As coisas nunca estiveram faceis, mas esta "complicada", esta muito complicada.
Tenho me segurado, e confiado em mim.
Até por isso o emagrecimento se tornou um plano semi "esquecido" dos meus objetivos, pq ??
Pq, agora trabalhar esta sendo prioridade. Na verdade nunca deixou de ser...mas sabe como é neh, vc acaba se conformando.
Eu não quero me conformar com esse peso, por isso estou na caminhada de muda-lo, e sei q vou.

Quero ser feliz, em todos os sentidos!

Ps- alguem não tem uma vaga pra mim? rs*

Foi isso tudo que pensei hj.
Quero andar , por a minha pra frente.

Na terça eu estava pensando, nossa todo mundo ancioso pro feriado..
e eu sem nenhuma preocupaçao com isso, pois estar em casa todos os dias, nao te faz nem lembrar de feriado :(

Agora a noite, fui visitar blogs de meninas que conseguiram ou estao quase lá.
Fui ler posts antigos, oq me deu muita vontade de continuar.
De ver que vale a pena!!!

Um bom fds a todas..
E o meu obrigado de coraçao.
Adoro vcs =)

2006-06-13T12:00:00.000-03:00

Oiii

Ontem dia dos namorados foi muito bom, mas já comecei a dieta novamente.
Hj inicio do Brasil na copa , e já estou me segurando.

Eu não sei o que ouve sabem, foi assim uma queda ..pluft!
Mas já me recuperei.

Agradeço, muito a visita, os recados e a amizade.
Adoro vcs.

A noite vou visitar todas.

FORÇA! FORÇA! FORÇA!FORÇA!FORÇA!FORÇA!
FORÇA!
FORÇA!FORÇA!
FORÇA!
FORÇA!FORÇA!
FORÇA!
FORÇA!FORÇA!

Pra mim e pra vcs =)

2006-06-09T23:23:00.000-03:00

Oláa...

Voltei, ate pq dei uma boa sumida neh?!
Prometo que vou vistar todas vcs.

Acontece que esses ultimos dias tenho estado "xatiada", "decepicionada", "anciosa", "preocupada". Na verdade não sei ao certo a palavra exata para me espressar.
Mas ando assim, devido a minha vida proficional ou melhor a falta dela.
E isso vem me incomodando muito, muito mesmo.

Aí acabei jacando esses 2 ultimos dias ( ontem e hj)...
Comi o que não devia, na hora que não devia e pior a quantidade que não devia! Aff..
E foi o suficiente pra me deixar mais triste!!!

Eu nem ia escrever por vergonha sabe, mas acredito que não seja vergonha. Mas sim um descuido, uma fraqueza talvez.

Prometi a mim mesma que amanha já vou estar com a conciencia em relaçao a minha reeducaçao melhor.
Não posso descuidar, não mesmo !!!

Entao é isso..
Bom fds a todas.

Haaa, não me abandonem tá !!!
Adoro os recados, as broncas as dicas.. tudooo !!!
Obrigada =)

2006-06-07T10:59:00.000-03:00

Acordei melhor hj! Que bom !!!
Minha garganta ainda esta doendo, mas acho q logo logo ela melhora rs.

Hj é dia de pesagem, aí a noite na hora que eu fr no ingles já passo na balança.
O moço que trabalha la na farmacia já deve me achar maluca. rs

Depois volto pra atualizar =)

Voltei !!!!

To super feliz =)
E não que eu emagreci.
Basta fazer tudo certo e acreditar não é.

Não posso desanimar, não mesmo !!!

Pra bem longe de mim 1,100 Kg
Iupiiiiiiiiiii =)

beijosssssss

2006-06-06T18:49:00.000-03:00

Nossa que porcaria!
Hj acordei malzona, com a garganta fechada, dor de cabeça, dor no corpo...
A gripe voltou com tudo mesmo :(

E com isso a reeducação fica capenga neh!!
Até pq nem estou conseguindo comer muita coisa.

Cardápio:

Café da manna: 1 copo de leite desnatado + 1 colher de nescau.

Lanche: pão de milho + margarina.

Almoço: 1 fatia de queijo minas + 1 danoninho ( só de pensar em comer meu estomago embrulhou )

Lanche: 1/2 pão + margarina

Janta: arroz, 1 bife, salada alaface + cenoura, rabanete, milho.

Ceia: 1 bombom sonho de valsa de morango ( eu tava com vontade, e são 2 pontos rs )

Beijinhos meninas!

Amanha é dia balança.

2006-06-05T14:55:00.000-03:00

Semana começando e continuamos a luta.

Sábado: Mantive-me super bem na reeducação durante o dia todo.
A noite tivemos uma despedida do meu primo que esta indo viajar a trabalho, e para o meu desespero ele resolveu fazer em uma balada.
Pensei, putzz agora eu piso na jaca !!! rs
Mas, para o meu espanto, eu CONSEGUI me segurar. Rs
Não bebi nadinha alcoólico, e olha que adoro uma caipirinha e drinks. Rs
Mas como estou no começo, achei melhor não arriscar. Mais pra frente eu tomo essas coisinhas cheia de calorias. Rs
Dancei e assim gastei calorias. Iupiii !!!! rs

Domingo: Acordei tarde, pq tava estragada de sono.
Errei pq não tomei café da manha, e fui direto pra um churrasco. Que por sinal, eu fui bem tb.
Acabei extrapolando os meus pontos diários, mas perto do que já fiz. Eu me comportei. =)

Como é bom poder ver o nosso progresso, e sentir que isso faz bem.
E como faz neh !!! Rs

Mari vou responder suas perguntinhas.

O danoninho, não tem tantas calorias assim não (70 calorias, 45 gramas por potinho). E gosto de comer ele pelo potinho ser menor. De acordo com a tabelinha dos Vigilantes do peso que eu uso, cada potinho tem 1 ponto. Por isso adoro, e ele disfarça a fome. Rs

Agora o meu total de pontos em um dia são de mínimo 20 pontos e maximo 26 pontos.
Tento sempre ficar entre 22 e 23 pontos.

Cardápio:

Café da manha: 1copo de leite desnatado + 1 colher nescau.

Lanche: nada (esqueci)

Almoço: salada de alface + tomate e uma sopinha pronta de mandioquinha + 1 danoninho.

Lanche: 1 pão de milho + margarina + 1 copo de leite desnatado com 1 clher de nescau.

Janta: arroz + 1 bife + salada de cenoura, rabanete e alface.

Ceia:

Obrigada pelas visitas =)
Tem me ajudado muito a ter força.
Um beijoooooo

2006-06-02T17:03:00.000-03:00

Hj acordei com a minha garganta dolorida. Por isso que eu falo que eu odeio frio.
Se já nao bastasse a gripe, agora a garganta tb.
Fora que não existe epoca mais propicia a comer coisas caloricas neh. rs

Minha mãe fez canjica, eu comi 4 colheres de sopa hj.
Vai leite condensado, que sei que é bem calorico.
Mas ela usou leite desnatado, e agora os grãos eu já não faço ideia se é calorico ou não.
Eu nem sei qnts pontos contar, pq não tem no livro dos Vigilantes.
Se alguem puder me ajudar, agradeço tá ! rs

Tirando a canjica, de resto comi bem. rs

Café da manha: 1copo de leite + nescau + 2 torradas light com requeijao light

Lanche: nada

Almoço: arroz +carne + 1/2 pedaço de batata + salada

Lanche: Canjica

Janta: Sopa, batatinha, mandiokinha, cenoura, chuchu, repolho e 1 pedaço de frango.

Ceia: 1 danoninho

Como eu não tomei o lanche da manha, resolvi comer a canjica agora a tarde.
Num foi uma jacada neh?! rs

Otimo fds a todas =)
beijos

2006-06-01T23:09:00.000-03:00

Ai como eu não gosto de frio viu.
Que droga! Meus pés ficam gelados eu demoro pra dormir a noite.

Hj me comportei.
Fui no mercado comprei mais algumas coisas lights.

Cardapio:

Café da manha foi tarde :( - 1 mixirica e 1 danoninho.

Almoço - Sopa pronta +1 maça +1 banana

Tarde - 1 pacotinho de Adria + requeijao light + 1 banana

Janta - pepino + 1 fatia de queijo minas +1 hamburguer light + 1 mixirica.

Ceia -

To ficando gripada rs

Um beijo em vcs
Obrigada dos comentarios =)

2006-05-31T21:35:00.000-03:00

Hj aconteceu uma coisa super engraçada no metro.
Sentei do lado de uma mulher que estava com uma menina de uns 3 aninhos no colo. Eu comecei a conversar e brincar com a menina, e ofereci um pirulito que eu tinha na bolsa (sempre tenho essas coisas na bolsa mas num como, pq não sou chegada mesmo)...continuando, dei o pirulito pra menina.
A mae da menina perguntou se eu não comia doces, eu falei q sim, mas que eu evitava.
Ela toda curiosa perguntou pq, e eu respondi que era pq faço reeducaçao alimentar e estou emagrecendo.
Ai ela soltou: " haa, não que eu ache vc tão gordinha assim, mas toda toda gordinha tem um rosto lindo neh, q nem vc !!"
Educadamente, agradeci e sorri. rs

Depois fiquei pensando nem que eu fique feia de rosto, mas eu vou ficar magra!!! rs
Sei lá pq acham isso, mas ... rs

Agora sobre a reeducaçao, ela ta indo bem, mesmo com as minhas escapadas.
Hj me pesei e -0,900 !!

*** SAI DA CASA DOS 70 ***

Nossa fiquei super feliz !!! =)

Agora vou me empenhar mais e mais.

Beijossssss

2006-05-30T19:42:00.000-03:00

Vou abrir uma campanha pra mim mesma.

*** SAINDO DA CASA DOS 70 ***

TA complicado. rs

Eu me pesei qnd decidi fazer o blog e estava com 70,9.
Agora 70 em cima.
To super feliz com isso =)

Lembrando que, qnd fui procurar a endocrino eu estava com 73.
Credu!

E agora quero sair da casa dos 70.
Eeeeeeeeeee

____

Hj foi o oltimo dia do curso de Educaçao Ambiental.
Foi muito bom o curso, eu adorei.
E teve um coquitel, cheio daquelas coisas bem bombasticas.
Eu comi uns salgadinhos, suco e uma fatia de bolo.
E com isso percebi que ainda tenho dificuldades nesses eventos, festinhas tb.
Preciso melhorar muito nisso agora.

De resto ta tudo bem !!!

Um beijo em cada uma que vem aki me dar apoio.
Fico tão feliz com os comentarios, tem me ajudado muito.
COmo é bom poder contar com vcs.

2006-05-29T16:37:00.000-03:00

Entao inicio de semana, e já estou atenta aos meus pontos novamente.
Faço pelo Vigilantes, por ter todo o material.

O fds eu diria que nao foi tao controlado, mas já posso garantir que foi diferente dos demais fds passados.
Já tenho colocado na minha cabeça que o suceso finnal, só virá com as minhas mudanças de habito.
Dificil, porem nada impossivel.

Uma otima semana a vcs!
Cheia de gramas a menos =)

Cardapio:

Café da manha - nada ( eu estava de jejum de 12 horas pra fazer exame de sangue)
Lanche: 1 barrinha de cereais

Almoço: lula + arroz + pepino + milho + 1 bife .

TArde: 1mixirica + 1 banana

Janta: arroz + vagem + 1 bife + cenoura crua

Ceia:

2006-05-27T23:39:00.000-03:00

Tenho feito tudo certinho.
Ate estou assustada, pq estou indo muitooo bem. rs*
(Brincadeira, tenho me esforçado)

Hj me permiti dar uma extrapoladinha, por ser batizado da filha da minha amiga e aniverssario dela tb !
Ai comi pave de amendoin e alguns salgadinhos desses de festa.

Amanha já estou na regra de novo.
E essa semana me peso.

Um beijão em todas vcs!

ps- To adorando esse "novo mundo, com novas amigas =) "

Montagem !

2006-05-25T21:23:00.000-03:00

A minha 1° montagem de Antes e Depois!

Ficou boa neh. No antes eu estava com 83 kilos a 3 anos atras.
E a depois estou com 75 no inicio de 2005.

Beijinhos

=)

2006-05-25T11:46:00.000-03:00

*** Cris, se vc tb quiser responder esse questionário aí em baixo. Manda ver! rs

Ontem no endocrino, foi tudo relativamente bem.

Como eu havia largado mão da minha reeducaçao, o peso nem mecheu.

Mas já voltei, com tudo rs

Mas, a medica disse que como eu faço academia, posso ter ganho massa magra, oq pesa tb. Ai a balança não meche.

Ela me passou um remdedio pra intestino preso (cascara sagrada).

Tina, eu não tomo inibirdor não. Como as 6 x, e isso segura a minha a fome.

No começo é dificil, mas depois o corpo acostuma com menos quantidade.

E tb fico bem firme na semana, pq fds pra mim é uma tortura.. rs

Meu namorado, adora comer trankeiras hehehe

Meninas, vc não imaginam como eu estou adorando este blog e amando a cada dia conhecer vcs.

Ler historias, ver dicas. Nossa é demais!

Ontem eu tava no msn com o meu namorado ele disse : "Nossa Lu, vc está quietinha, que foi?"

Ai respondi: " Ahh , é que eu to lendo"...

Ele perguntou oq: Respondi, "Blog de amigas que tb estao emagreecendo tb e alguns sites"..

Ai ele disse: "Eita Lu, para com isso que esta virando neura rs."

Respondi: " Melhor neurose de ler do q comer".

Ele rachou o bico.. rsrsr

Hj eu to indu bem tb =)

VIvaaaaaaaaa

O que eu comi hj:

Café da manha: 1 banana.

Lanche: 1 danoninho + 1 fatia de queijo minas.

Almoço: Acelga + alface + pepino + abobrinha + 1 hamburguer de peru light + 1 mixirica

Tarde lanche: 10 rosquinhas light de chocolate.

Jantar:

Ceia:

2006-05-25T00:14:00.000-03:00

Respondi Le:

1. Por que tem gente que mente ou esconde a idade?
Acho que muitos mentem qnd lhe convem. Tipo pra entrar na boate ( q eu já fiz), ou pra parecer mais maduro ( como já fizeram comigo rs) ou por insegurança e medo de ser mais velho/ cafona.
O que eu não concordo, pq cada idade tem sua beleza e alegria.

2. Pq não nos deixam pensar melhor antes de decidirmos que faculdade queremos fazer?
Humm, difícil. Mas pais são exagerados neh. Querem ver logo o filho formado trabalahndo, acredito que um sonho pra eles.
Eu escolhi sozinha, e qnd estava ainda no meio do ano do 3° colegial e fazendo cursinho junto, eu já sabia oq fazer.
Talvez se eu tivesse pensado demais não teria feito.

3. Pq as pessoas preferem a comodidade a mudança?
Pq o novo gera conflito, vc precisar criar novos hábitos e se não der certo gera frustaçoes. Por isso se acomodar é mais fácil.

4. Pq precisamos explicar Tudo?
Pq a galera é curiosa mesmo. Kkkkkkkkkkkkkkk

5. Por que um furão tão fofinho como o pixel morre e o Galvão Bueno continua firme e forte e irritante?
Hauahauahauaaua Aí já num sei dizer.
Mas o cara é mala neh, pior q o faustão.

6. Por que o taxista quer puxar conversa justo naquele dia que você tá de saco cheio?
Vixi, comigo não tem erro, adoro encher saco de taxista tb. Rs

7. Por que aquela blusa mais linda que você gostou só tem aquele número e (é claro) não te serve?
Rebato: Pq gordo só gosta do q não serve ou oq o numero num tem??
Mas voltando a blusa, pq sempre estou cheinha rs
Já reparou que promoção, num tem numero pra gordinha? Rs

8. Por que a gente acorda pra conferir o relógio quando falta 1 minuto pro despertador tocar?
Relógio biológico talvez.

9. Por que a gente diz SIM quando quer dizer NÃO?
Medo de magoar os outros.

10. Por que quando a gente tem uma coisa muito importante pra fazer a gente acha mais mil outras coisas importantes pra fazer?
Pq achamos que tudo na vida é importante. Acho que deveríamos dosar isso melhor.Ver oq realmente é importante com mais carinho.

Dia de endocrino :o

2006-05-24T11:31:00.000-03:00

Hj é dia de endocrinologista!
Ai que medo.. rs

Já já estou indu, e vamos ver o que a medica irá me dizer.
Espero que a balança seja "amiga".

O que comi hj:

Café da manha: 1 banana

LAnche: 1 danoninho

Almoço: 1pacotinho de sopa pronta de galinha + 1 barrinha de cereais

TArde: 1 copo de leite com nescau + 1 fatia media de queijo minas + 1 pacotinho de biscoitos Go da Adria de ervas.

JAnta: sopa - vagem,cenoura, mandioquinha, macarrao, carne e caldo de feijao + abobrinha +1/2 couve flor + 1 mixirica.

Ceia:

Voltei:
O negocio é o seguinte, meu metabolismo é uma lesma.
Mas ela disse que esta tudo sob controle.
Como tenho intestino mega ultra preso, vou tomar uma formula pra ajudar, que ela me receitou. (Cascara Sagrada).

E segunda feira que vem, preciso renovar meus exames de sangue, pois a zilenios faço tratamento hormonal.
Ela falou que os hormonios tb podem estar interferindo na lentidao do emagrecimento.
Estou comendo menos pra acelera-lo.

Muitissimo obrigada pela força de vcs!
Bjuss

Mais um dia

2006-05-23T10:13:00.000-03:00

Descobri que o dificil é começar.. rs ou recomeçar.
Mas nunca é tarde pra recomeçar ! E desistir eu tb não vou .
Muitas vezes a gente acaba não fazendo o certo, por não começar.

Muitas vao me perguntar, mas começar oq ? Vc já emagreceu 13 kilos!
Pois é, emagreci até mais, cheguei nos 65 e abri mão do meu controle.
Era TCC, estagio e logo depois o desemprego, nem tive vontade mesmo.

Foi aí que voltei nos 70. Ainda bem que a minha ficha caiu antes de chegar nos 83 novamente.

Ontem eu fui super bem, espero continuar assim!!

Cardapio hj:

Café da manha: 1 mixirica ( como pouco pq estou me adaptando a comer de manha)

Lanche da MAnha: café

Almoço: Sopa - vagem, cenoura, mandiokinha, chuchu, carne, repolho + 1 barrinha de cereais.

Lanche da tarde: 1 pão frances sem miolo + 1 colher requeijão light + 1 fatia de mortadela de frango light + 1 copo leite desnatado com uma colher de nescau.

Jantar: salada de alface, milho, pepino, rabanete + arroz + abobrinha refogada + acelga refogada + um pedaço de linguiça.

Ceia:

Hj estou indu super bem. E fiquei feliz por isso. =)

Vcs acham q exagerei no cafe da tarde ??

é isso aí...

2006-05-22T15:52:00.000-03:00

Uma nova semana !

E novas espectativas.
Darei o melhor de mim.

Hj fui ao mercado, comprei minha comidinhas.

Mortadela de frago.
Sopinhas dessas de 1 porçao.
torradas.
Iogurtes light.
Leite desnatado.

Meu Cardapio de hj:

Café da Manhã: 1 banana

Lanche da Manha: café c/ açucar ( mama q faz )

Almoço: Salada de alface, salada de acelga e 1 hamburguer de peito de peru light.

LAnche da tarde 1 danoninho

JAnta: Sopa - cenoura, vagem, chuchu, mandioquinha, repolho e macarrao, carne + 1 pão frances.

Ceia: 1 fatia de quiejo minas

Beijinhos..

2006-05-21T12:18:00.000-03:00

Oláa...

Bom, como as coisas são engraçadas neh?
Eu fiz ( ganhei) o blog achando que estaria resolvendo todos os problemas do meu emagrecimento, que agora eu faria tudo direitinho.
Mas infelizmente, ainda nao é assim.

Pq está tão dificil?? Pq !

Emagreci uma boa quantidade já, e agora pq esse relaxo, esse descaso com o meu corpo.
Chego ate a ficar chatiada comigo mesma.
E ficando parada nos 70 ainda. Ai ai ai.

Como esta iniciando uma nova semana, vou buscar forças da alma.
E resolver logo isso !
Pq como disse uma amiga, agora tenho um problema, mas se eu relaxar, serão 2 problemas.

Essa semana vou fazer as comprinhas light novamente.
Academia e controle !

Ps - Adoro as dicas. Muito obrigada!

Como fiz Reeducaçao Alimentar no Vigilantes do Peso, aprendi a ter esses habitos, que por sinal eu gosto muito:

Beber agua !
Comer verduras cozidas e legumes.
Adoro coisas light.

Beijos a todas ...

Recomeçar...

2006-05-19T11:35:00.000-03:00

Tempo de recomeçar ...

Estou adorando as dicas que vcs tem deixado, pode deixar qnts mais quiserem =)
Gosto de conferir, tudo que estou fazendo "errado" e concertar.
Assim, que aprendemos né?!

Hj, já estou mais controlada. Ufa !

E que venha o fds.. rs

Um beijão.

Preciso de :

1 balança digital.
compras light.

Saco !

2006-05-18T17:50:00.000-03:00

Hj eu diria q a jaca me dominou :(
Apenas isso...

Sou formada e desempregada, acredito que isso muitas vezes me atrapalha.

A luta continua !!!

Melhorando...

2006-05-17T09:41:00.000-03:00

Café da Manha: 1 goiaba.

Almoço: Salada de cenoura e beterraba, 1 filé grelhado, arroz, umas bolinhas de provolone a milanesa, com uma super coca light.

Lanche da tarde: 1 copinho de leite e chocolate.

Janta: Salada de escarola, arroz, 2 pedacinhos de frango, gelatina de abacaxi e guarana diet.

Lanche da noite: + gelatina de abacaxi. ( Hum, adoro)...

Acho que fui bem rs

Preciso melhorar e muito =)

** Cheguei tarde e não fui na academia :( **

Ps - pq eu to muito brava. rs

POxa !

2006-05-16T22:15:00.000-03:00

Hj não tive um bom dia de dieta, digamos assim.
Precisei comer lanche :( , não me alimentei legal.

Na academia senti dores no abdomem, parei a aula de jump na metade, mas fiz uma aula de Dança Forró pra compensar.

Acho que qnd a gente chega perto de acabar, e ficamos em Plato, a vontade diminui.
Seriu mesmo.
Mas sem neuras ... To caminhando!

Beijinhos a todos..

e muito obrigada das visitas !

Boa Terça !

2006-05-16T00:31:00.000-03:00

Agora chega de blá blá blá e vamos ao que realmente importa.
Ficar leve. rs

Ontem fiquei chatiada, pq com essa bagunça que esta SP, não deu pra ir na academia.
Arghht !!!

Já que dei inicio ao blog, agora preciso "pegar pesado" na dieta, não é?
Simm ! rs*

Preciso definir um dia de pesar na semana, acho q será na sexta feira. Aí essa proxima sexta já venho com o peso real.

Hj vou tentar, me manter controlada e centrada!
Tenho uma visita em um LIXAO, pq faço um curso de Educaçao Ambiental, assim vou levar umas barrinhas de cereais na bolsa, para não atacar boberas.

***Força pra mim !

Uma foto menos assustadora agora, ano passado, eu já havia eliminado muitos kilos. rs*
Mas estou fofa. Não vejo a hora de mudar esse jogo.

Beijos a todos !

Boas Vindas.

2006-05-15T17:59:00.000-03:00

Iniciando, ou melhor, estreando o meu blog.

O nome dele diz tudo, A minha caminhada, não apenas do emagrecimento, mas tb da minha vida.

Agradeço a Xelly, que teve a paciência e me deu ele de presente.

Adorei, ficou bem legal!

Bom, a idéia de criar um blog foi pra me ajudar a emagrecer. Já passei uma fase complicada no emagrecimento e agora ela voltou. Sabe aquela fase que o numero na balança nem meche! Rs

Mas estou bem confiante, que agora vou ate o fim. Comecei fazer academia, que vai me ajudar bastante.

Sejam todos Bem Vindos!!!

E pra não esquecer a minha antiga silhueta, e me ajudar a continuar, uma foto de qnd eu estava com 83 kilos, a 2 anos atras.

Beijos a todos !!!

Oi!

2006-05-04T13:54:00.000-03:00

Testando...